インフルエンザの予防接種
毎年猛威を振るうインフルエンザ。子供をもつ親にとっては、冬は心配な季節ですよね。毎年数百人ものインフルエンザ脳症の報告もあります。インフルエンザの重傷化を防ぐためには、予防接種が一番です。
流行する型ははっきり分からないのに、予防接種は効果的なの？と疑問に思う人もいるかと思いますが、インフルエンザのワクチンは、流行するウィルスの変化も予想して作られているので、実際の型と一致しなくても症状を軽くする効果があります。
１才未満の赤ちゃんには、予防接種の効果は明らかではなく、感染しても比較的軽く済むことが多いので、特に接種する必要はないかと思います。
13才までの子供は、ワクチンを２回接種しておく必要があります。ワクチン接種後、２週間したら効果が現れてくるので、２回目の接種は12月上旬までには済ませておいた方が良いですね。接種間隔は３週間か４週間が効果的なので、１回目は11月中に済ませておきましょう。
シーズンになってくると、予防接種の予約は混雑してきます。
人気のある病院などは、すぐに予約がいっぱいになってしまうので、接種を考えている場合は早めの予約がお勧めですよ。
予防接種は、子供だけでなくママとパパもしておきましょう。
子供だけ、という家庭も多いようですが、インフルエンザはママやパパも感染することが多い病気です。特に、赤ちゃんが１才未満だったり、１才以上でも重い卵アレルギーがあったりする子供は予防接種を受けることができないので、そのような場合は、パパやママもしっかり接種しておいてくださいね。
アジアンエステで内面からキレイ
ブライダルエステが業界で注目されているなか、さまざまな癒しのエステが登場しています。
癒しといえば、雑貨やファッションの世界でも近頃盛んに取り入れられている「アジアン」は、あたたかさと温もりを感じることができると、私たち日本人にとってルーツとなる風潮です。
エステサロンもこの「アジア」を盛り込んだメニューやお店が表れています。
日本でこのようなアジアンエステを受けることもできますが、最近の「台湾エステ」同様、現地に直接行って格安の値段でたっぷりとリラックスを味わう女性も多いのです。
ブライダルエステもこの分野を注目し、アジアンエステを主として宣伝しています。
タイ式マッサージは、お肌の回復を高めてくれるエステとして評判を得ていますが、現地タイに直接行って美しくなって帰ってくることもお勧めいたします。
タイの暑さで温められたお肌にマッサージを施すことにより、老廃物の排出を促し、本来のお肌を取り戻すことができます。
また、アジアンエステで「インドエステ」も話題になっています。
インドエステとはリンパマッサージの手法で、なんと5000年の歴史があるのです。
インドエステでは本来治療目的としてオイルマッサージが行われていました。
リンパの流れを促進する手法で、インドエステ独自のマッサージ方法で脂肪やセルライトを分解し、理想の体型になることができるのです。
体型や体質改善はもちろん、フェイシャルマッサージもリンパマッサージは優れています。
アジアンエステは、東洋のエステです。
わたしたち日本人はアジアンエステにより、その東洋の美をもっと引き立たせることができるのかもしれません。
ブライダルエステも同様、内面の美しさをアジアンエステによって引き出してみませんか。
アバクロのサイズ
アバクロ(Abercrombie＆Fitch)は、アメリカンカジュアル・ブランドですので、日本人の方が購入するときには「サイズ」には充分注意しなければならないポイントだと思います。アバクロのサイズはアメリカンサイズですので、日本のサイズ基準とは全然違います。アバクロのアイテム自体は日本にはないので直接試着して決めることができません。ですから、アバクロの公式ホームページから直接オンライン購入する際には是非気をつけたいポイントになってくると思います。
アメリカンサイズは、日本のサイズ基準より大きめに作られています。ですから、日本の女性はアバクロのキッズウェアでも着用する事ができます。
ですが、Ｔシャツなどは薄手生地でできていますしタイトにできていますので日本のサイズどおりのものでもいいと思います。
日本の男性の場合、Ｍサイズの方は、アバクロのキッズ（男の子用）のＸＬサイズになります。なるべく実寸法を見て購入するように注意して、ぴったりのアバクロサイズを見つけてくださいね。
かくいう私もオンライン購入して、Ｓサイズ（日本ではＭサイズ）のニットのウェアを購入して小さすぎて失敗したくちです。でも、アクティブパンツなどボトムに関しては１サイズ小さいものを選んでぴったりだと思います。
ただ、男性のサイズはボトムでもﾄｯﾌﾟｽでも１サイズ小さめでいいかもしれません。
アイテムによってサイズが違うので是非気をつけて購入してくださいね。
イトーキの学習机その２
イトーキの学習机「フリーワン」ではデスクと書棚を分離することができます。フロントスタイルでデスク天板の上下に配置されていた書棚を切り離して使用することができるのです。子供部屋のレイアウトを自由に変更できるため、気分転換にもなるかもしれません。また、書棚から「のこるん棚」と呼ばれる小さな棚を取り出すことが可能となっています。「のこるん棚」をデスク上に配置することにより、頻繁に使用する書籍などを整理することができます。ただし、このようなレイアウトを楽しむためには子供部屋として広いスペースが必要になってきます。
フロントスタイルでデスクの天板下に配置されていた書棚を取り外し、デスクと直角方向に配置すれば天板がL型にレイアウトされます。これは「L型スタイル」と呼ばれておりオフィスにおけるデスクを連想させるものとなっています。天板の面積が広く、参考書やドリルなど沢山のものを机上に置きたい時には有効なレイアウトになっています。
書棚の中から必要な部分だけを取り外してデスクに配置することも可能です。このようなレイアウトを「カウンタースタイル」と呼ぶようです。このスタイルは、必要な書棚だけデスクに配置できますので、子供の成長に合わせて学習机上にある書棚の大きさを変更することが可能です。子供がまだ小さい頃は背の低い棚のみをデスク上に配置することができるため、デスクの見た目もシンプルでスッキリしたものになります。
wii fitでプレイできる有酸素運動について
wii fitでプレイできる有酸素運動とは、つまりは体内脂肪の燃焼を促進させる効果がある運動です。いくつかその有酸素運動のトレーニングを解説してみたいと思います。
まず、フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないように回します。途中で正面の２体のMiiが投じてくるフープを上手くキャッチしながらプレイします。
踏み台リズムは、音楽にあわせてバランスボードを踏み台昇降運動のように上がったり下りたりしていくゲームです。ダンスダンスレボリューションに似ているかもしれません。コツを掴むまでに結構時間を要するゲームなような気がします。
ジョギングは、バランスボードは使用せず、Wiiリモコンをポケットに入れた状態などにしてその場でジョギングをします。これが結構面白くて、リモコンは上下動の激しさも一緒に感知しますので、足踏みの速度が速い場合は画面上のキャラも速く走りますし、遅めの足踏みに変えれば当然、ゆっくりになります。
２人でジョギングは、２つ目のwiiリモコンを使って、１人目のプレーヤーにあわせて一緒にジョギングを行うことができます。
燃焼フープダンスは、腰を上手く使ってフープを落とさないようにします。そして、１回目は右回しで行い、２回目は左回しで行います。
踏み台ダンスは、リズムに乗り、手拍子をしながらバランスwiiボードの前後や左右にステップを踏んでいくゲームです。
このほかにもwii fitでプレイ可能な有酸素運動はいくつかあるようですね。全部で９種類あるのだとか。こうしてみると有酸素運動は結構体力的にきついトレーニングが多いかもしれませんね。